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便秘には食物繊維が効くらしい
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2024/03/29 21:13
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便秘には食物繊維が効くらしい
最近便秘に悩んでいる私ですが、よく便秘解消には食物繊維のたっぷり入った食べ物を摂取するようにすると、
便のお通じが良くなって、便秘解消への第一歩になるとのこと。
そんなわけなので、毎日食べるものに、食物繊維の豊富に含まれている食べ物やサプリメントを摂るようにしてみました。
徐々にですが、便の通じが良くなってきた気がして、実際にちゃんと効果があるんだなと、実感するレベルにまで回復しました。
これからも便秘にならないような生活を心がけたいです。
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2014/09/30 02:08
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