私は仕事やめて、いつでもトイレにいける生活になってから、便秘なくなりました。

やっぱ気持ちに余裕もあるのかも…

昼間とかにグレープフルーツ丸々一個食べたら、結構きます

あと、最近はしてないけど、ビートオリゴ糖って顆粒のオリゴ糖を通販で購入して毎日コーヒーにいれたりして飲んでた時はほんまに適度な便通でした。薬とかお茶なら１ヶ月で耐性がついてしまう私でしたが、これは半年くらい変わりませんでした

まだまだ人並みな快便ライフにはなりませんが、自分に合うなるべく天然素材で低価格なものを探し続けていきます。


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